エアフライヤーで作るクリスピーチキンウィング
準備時間: 10分 調理時間: 20分 分量: 4 簡単
材料
メイン
- 2 lbs チキンウィング
- ドラムエットとフラットに分ける
- 1 tbsp アルミニウムフリーのベーキングパウダー
- 1 tsp 塩
- 1/2 tsp 黒胡椒
- 1 tsp ガーリックパウダー
- 1 tsp スモークパプリカ
- 1 tbsp オリーブオイル(スプレー用)
バッファローソース(オプション)
- 1/3 cup ホットソース(フランクス・レッドホット推奨)
- 2 tbsp 無塩バター
- 溶かしたもの
- 1 tsp ハチミツ
サービング
- セロリスティック
- ランチまたはブルーチーズドレッシング
作り方
1
チキンウィングをペーパータオルで完全に乾かします。湿気はクリスピーな皮の敵です — このステップにもう1分かけてください。
2
大きなボウルで、ウィングをベーキングパウダー、塩、胡椒、ガーリックパウダー、スモークパプリカで均等にコーティングします。
3
エアフライヤーバスケットにオリーブオイルを軽くスプレーします。ウィングを皮側を上にして単層に並べ、各ウィングの間にスペースを空けます。
4
400°F(200°C)で10分間エアフライします。ウィングをひっくり返し、皮が黄金色でクリスピーになるまでさらに8-10分間調理します。
5
最も厚い部分の内部温度が165°F(74°C)に達しているか確認します。USDAによると、これは家禽の安全な最低温度です。
6
ソース付きのウィングの場合:調理したウィングをボウルに入れ、ホットソースと溶かしたバターで和えます。セロリスティックとドレッシングと共にすぐに提供します。
個人的なコツ
- **乾燥ステップを省略しないでください。** ウィングを湿った状態と骨が乾いた状態で試しましたが、違いは劇的です。湿ったウィングはクリスプするのではなく蒸され、どれだけ調理してもゴムのような皮になります。
- **ベーキングパウダーは秘密の武器です。** 皮のpHを上げ、褐色化を早め、皮を砕けるようにクリスピーにする小さな気泡を作ります。アルミニウムフリーのものだけを使用してください — 通常のものは金属的な味が残ります。
- **バスケットを詰め込みすぎないでください。** 2 lbsを一度に詰め込もうとしたことがありますが、空気が循環せず、湿った部分ができてしまいます。ウィングの間にスペースを空けて2回に分ける方が、失望するほど柔らかいウィングの1回分よりも早いです。
- **10分のマークで必ずひっくり返してください。** 上の皮は、まず10分間邪魔されずにクラストを形成する必要があります。早すぎると裂け、遅すぎると底が焼きすぎます。
- **最後にソースをかけてください。** ウィングをソースで和えて再度エアフライヤーに入れると、コーティングが粘り気を帯びます。ソースは仕上げのステップであり、調理のステップではありません。
栄養(1人分)
290 kcal
カロリー
24g
タンパク質
2g
炭水化物
20g
脂質
0g
食物繊維
栄養(1人分): 4 wings (without sauce) | USDA FoodData Central, calculated estimates
よくある質問
エアフライヤーでチキンウィングはどれくらい調理しますか?
400°F(200°C)で合計16-20分間調理し、10分のマークでひっくり返します。大きなウィングは最大24分かかることがあります。常に内部温度がUSDAガイドラインに従って165°F(74°C)に達していることを確認してください。
エアフライヤーチキンウィングの理想的な温度は何ですか?
400°F(200°C)が、肉を完全に調理しながらクリスピーな皮を得るための理想的な温度です。低い温度(375°F)でも調理できますが、皮はあまりクリスピーになりません。400°Fを超えると、肉が調理される前に皮が焼きすぎるリスクがあります。
冷凍チキンウィングをエアフライヤーで調理できますか?
はい、解凍は不要です。400°Fで10分間調理し、その後430°Fに上げてさらに10-12分間、皮がクリスピーになり、内部温度が165°F(74°C)に達するまで調理します。
クリスピーなエアフライヤーウィングにベーキングパウダーは必要ですか?
大いに助けになりますが、厳密には必要ありません。ベーキングパウダーは皮のpHを上げ、より良い褐色化とクリスピーネスを得るためのものです。これがない場合は、ウィングを非常に乾かし、軽いオイルスプレーを使用して良好な結果を得ることができます。
残ったエアフライヤーチキンウィングを再加熱できますか?
350°F(175°C)で5-6分間エアフライヤーで再加熱します。これにより、皮がクリスピーのまま保たれ、電子レンジで加熱すると湿ってしまいます。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。
食事制限
アレルゲン
乳製品(バッファローソースのバター)ホットソースブランドに含まれる可能性のあるグルテン
不向きな方
- ヴィーガン
- ベジタリアン
- 乳製品不耐症(バッファローソースを使用する場合)
アレンジ
- バッファローソースを省略し、乳製品不使用のホットソースを使用して乳製品不使用のバージョンにします。認証されたグルテンフリーのホットソースを使用してグルテンフリーのバージョンにします。プレーンなドライラブウィングは自然にグルテンフリー、乳製品不使用、ケト、低炭水化物です。