クリーミーマッシュルームパスタ
準備時間: 10分 調理時間: 20分 分量: 4 簡単
材料
メイン
- 12 oz パッパルデッレまたはフェットチーネ
- 2 tbsp バター
- 1 tbsp オリーブオイル
- 16 oz クリーミニマッシュルーム
- スライス
- 3片 ガーリック
- みじん切り
ソース
- ½ cup ドライホワイトワイン(またはチキンブロス)
- 1 cup ヘビークリーム
- ½ cup 粉チーズ(パルメザン)
- 2 tbsp フレッシュパセリ
- みじん切り
- 塩とコショウ(お好みで)
- ¼ tsp 赤唐辛子フレーク(オプション)
作り方
1
パスタを塩を加えた沸騰したお湯でアルデンテの1分前まで茹でる。水を切る前に1カップのパスタの水を取っておく — でんぷん質の水はシルキーなソースには欠かせない。USDAによると、調理されたパスタは細菌の成長を防ぐために室温で2時間以内に保存する必要がある。
2
パスタが茹でている間、大きなフライパンにバターとオリーブオイルを中火で熱する。スライスしたマッシュルームを一層に並べて、底が黄金色になるまで3-4分間かき混ぜずに調理する。
3
マッシュルームをひっくり返し、さらに2-3分間調理する。みじん切りのガーリックと赤唐辛子フレークを加え、香りが立つまで30秒間かき混ぜる。
4
ホワイトワインを注ぎ、底の焦げた部分をこそげ取る。ワインが半分になるまで、約2分間煮詰める。
5
火を中弱火に下げる。ヘビークリームを注ぎ、少しとろみがつくまで2-3分間煮る。パルメザンを加え、溶けて滑らかになるまでかき混ぜる。
6
水を切ったパスタをフライパンに直接加える。ソースと絡め、取り置いたパスタの水を少しずつ加えながら、ソースがすべてのストランドに絡むようにする。パセリを加えて、すぐに追加のパルメザンと共に提供する。
個人的なコツ
- **マッシュルームをすぐにかき混ぜないでください。** 以前は常にかき混ぜていたので、蒸れてしまっていました。今は平らに置いて、底が深い黄金色になるまで3-4分待ってからひっくり返します。その無干渉の時間がメイラード反応を生み出します — 純粋なうま味の味わいです。
- **パスタの水を取っておく — それは液体の金です。** パスタの水のでんぷん質がレストランのクリームソースをシルキーにします。パスタを加えた後、少しずつ加え、ソースが光沢のあるコーティングにエマルジョンします。これがないと、ソースが分離します。
- **パスタを1分間アンダークックしてください。** ソースで調理が続き、風味を吸収しながら柔らかくなります。クリームソースに加える前に完全に調理すると、柔らかくなりすぎます。その1分のバッファが完璧なアルデンテと過剰調理の違いです。
- **ホワイトボタンマッシュルームではなく、クリーミニを使用してください。** クリーミニ(ベビーベラとも呼ばれる)は、より深く、土のような風味があり、水分をあまり放出しません。両方を並べてテストしましたが、ホワイトボタンはソースを水っぽくて味気ないものにしました。贅沢をしたい場合は、スライスしたシイタケを少し加えて深みを増してください。
- **クリームを加える前にワインを完全に煮詰めてください。** ワインが生の状態でクリームを加えると、ソースが酸っぱくてアルコールの味がします。2分間の煮詰めでアルコールが飛び、風味が濃縮されます。ワインがない場合は、チキンブロスを使用してください — 煮詰めのステップをスキップします。FDAによると、2分以上調理することでほとんどのアルコール成分が取り除かれます。
栄養(1人分)
480 kcal
カロリー
16g
タンパク質
48g
炭水化物
24g
脂質
3g
食物繊維
栄養(1人分): 1/4 of recipe | USDA FoodData Central, calculated estimates
よくある質問
クリーミーなマッシュルームパスタをゼロから作るにはどうすればいいですか?
バターとオリーブオイルでマッシュルームを黄金色になるまでソテーします。ガーリックを加え、ホワイトワインでデグレーズし、ヘビークリームを注いで少しとろみがつくまで煮ます。パルメザンを加え、溶けたら、調理したパスタと取り置いたパスタの水を加えてシルキーなソースにします。合計時間:約30分。
クリーミーなパスタに最適なマッシュルームは何ですか?
クリーミニ(ベビーベラ)マッシュルームは、深い風味と広く入手可能なため、最適な日常の選択肢です。より高級なバージョンには、クリーミニ、シイタケ、オイスターのミックスを使用します。クリームソースにはホワイトボタンマッシュルームを避けてください — 水分を多く放出し、風味がマイルドです。
ヘビークリームなしでクリーミーなマッシュルームパスタを作れますか?
はい。軽いバージョンにはハーフ&ハーフを代用してください(とろみをつけるために長めに煮る)。クリームなしのバージョンには、2 ozのクリームチーズとパスタの水を使用します — でんぷんがエマルジョンしてシルキーなソースになります。フルファットのココナッツミルクは乳製品不使用で使えますが、微妙なココナッツ風味が加わります。
クリーミーなマッシュルームパスタはベジタリアンですか?
はい、記載の通り肉は含まれていません。厳格なベジタリアンの場合は、微生物レンネットで作られたパルミジャーノ・レッジャーノを探すか、ベジタリアンのハードチーズを使用してください。ビーガンバージョンには、バターの代わりにオリーブオイル、ヘビークリームの代わりにココナッツクリーム、パルメザンの代わりに栄養酵母を使用します。
マッシュルームソースに最適なパスタの形状は何ですか?
長い平たいヌードルが理想的です — パッパルデッレ、フェットチーネ、またはリングイネ。広い表面がクリーミーなソースを運びます。ショートパスタの場合は、リガトーニやペンネリガーテがソースを保持するために適しています。エンジェルヘア(薄すぎる)やオルゾのような非常に小さな形状は避けてください。
食事制限
アレルゲン
乳製品(バター、ヘビークリーム、パルメザン)小麦(パスタ)卵(いくつかのパスタブランド)
不向きな方
- ビーガン(修正しない限り)
- 乳糖不耐症(修正しない限り)
- グルテン不耐症(修正しない限り)
アレンジ
- グルテンフリーのバージョンにはグルテンフリーパスタを使用してください。ビーガン/乳製品不使用のバージョンには、バターの代わりにオリーブオイル、ヘビークリームの代わりにココナッツクリーム、パルメザンの代わりに栄養酵母を使用してください。マッシュルームとガーリックのベースは自然に風味豊かで適応可能です。